{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون شاهد ذلك ربما زيادة التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الدراية، عندما التدريب باستمرار، من الممكن تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المناطق زيادة مع عدد فقط قليل كمية استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك جيد جدًا-التواجد حاليًا، مثل تحسين نوم وخفض القلق، و الاستنتاجات لم تكن مطلقًا ثابتًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من بشكل صحيح- البقاء، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، دافئ اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به من التقارير تم إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، بشكل أساسي على السيدات من جميع الأعمار المصابين بسرطان الثدي. هذه التقارير قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا تقوية مستوى المعيشة وخفض الإرهاق واضطرابات الراحة. أنواع تمرين يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب متنوع. قليل درجة تحقيق في أولئك الذين لديهم عديد التصلب وجد أن اليوغا لديها قصيرة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية عرض الذي التطبيق قد تساعد في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في رائع النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا 양주출장마사지 الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم 수원출장마사지 من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحليل يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد